Занятия спортом для укрепления организма
Если коротко сказать о режиме школьника, то хочется напомнить, что многочисленные исследования гигиенистов показали, что суммарная нагрузка учебных занятий ежедневно в среднем не должна превышать 7—8 часов. Очевидно, что 8-часовой рабочий день для младших школьников не соответствует физиологическим нормам. Подсчитано, что из-за увеличения "сидячих" занятий: занятия в школе, приготовление уроков, чтение, телевизор, школьник по 18 ч в сутки (включая и сон) находится в полной или относительной неподвижности. Всего 6 часов остается у ребят на игры, прогулки, спорт — на подвижную мышечную деятельность, необходимую в этот период. К тому же даже этот минимум часто используется нерационально. Активный отдых, физическая культура — необходимые, жизненно важные элементы режима ребенка любого возраста. При этом физическое воспитание не надо понимать как еще одну тяжелую однообразную нагрузку и сводить к занятиям только одним видом спорта, да еще обязательно успешным (в смысле высоких спортивных результатов).